1. Por dois dias, antes do exame, não tome remédio para tontura, alergia ou calmante.
Não interrompa qualquer tratamento sem orientação médica, principalmente remédio para pressão e coração.

2. Suspender por um dia antes do exame: cigarro, café,chá mate, chá preto, chá verde, cafeinados em geral, chocolate e refrigerantes.

No dia do exame:

1. Fazer uma refeição leve até 3 horas antes (não vir em jejum).
2. Não usar bebidas alcoólicas.
3. Não usar lentes de contato.
4. Para as mulheres: Não usar maquiagem (pó facial, base) ou creme.

O exame poderá não ser possível de se realizar caso não se sigam corretamente as orientações.

Caro(a) paciente,

Em breve você realizará o exame de polissonografia que visa avaliar o seu sono.

O exame não é invasivo, isto é, não haverá punções, injeções ou qualquer procedimento que machuque seu corpo.

Trata-se de uma noite de sono como outra qualquer, só que com a monitorização de alguns parâmetros.

Para não prejudicar a qualidade do exame, pedimos:
• No dia do exame, não faça uso de estimulantes como: café, bebidas de cola (refrigerantes de cor preta), guaraná, chá preto, chá mate, chá verde, chocolate e cafeinados em geral.
• No dia do exame tente não fazer uso de álcool ou fumo próximo ao horário de dormir.
• Evite cochilar no dia do exame.
• Favor lavar a cabeça com xampu neutro.
• Não use maquiagem, gel ou produtos que deixem resíduo na face ou cabelo.
• Para homens que não utilizam barba, barbear-se para facilitar a aderência do equipamento.
• Por não servimos jantar, é importante que você se alimente antes do exame.
• Procure fazer uma refeição leve à noite, até às 20 h.
• Se estiver fazendo uso de qualquer medicamento, NÃO interrompa.
• Não use esmalte de cores escuras.
• Traga roupas confortáveis para dormir, sem elásticos nos tornozelos.
• Em caso de gripe, tosse ou febre, o exame deve ser reagendado, a não ser que o médico solicitante informe ao Instituto Brasileiro do Sono sobre a necessidade de realizar a polissonografia mesmo nessas circunstâncias.
• Pacientes que realizaram procedimentos na pele como, por exemplo, peeling, devem esperar pelo menos 20 dias após o procedimento para realizar o exame.
• Não use cremes esfoliantes para o rosto uma semana antes do exame.
• Caso possua próteses capilares, mega hair, apliques, ou use perucas fixadas com cola ou fita adesiva, é necessário retirá-los para a realização do exame.
• Para a realização do exame, é necessário posicionar eletrodos na pele. Em raras ocasiões, o contato com a fita adesiva hipoalérgica pode desencadear reações de hipersensibilidade, como vermelhidão e coceira.

Para seu conforto, você contará com:
• Uma vaga coberta de garagem para guardar seu carro.
• Café da manhã após o término do exame.
• Fornecimento de toalha e roupa de cama. Caso você deseje, poderá trazer seu travesseiro, embora nossos quartos sejam completos.
• Estrutura para portadores de necessidades especiais. 

No dia do exame
É necessário trazer pedido médico original, documento de identidade com foto (RG/CNH) e a carteirinha do convênio.

Serão permitidos acompanhantes no caso de pacientes com idade inferior a 18 anos, a partir de 62 anos ou portadores de necessidades especiais. (Pedimos que comunique a necessidade de acompanhante no ato do agendamento).

 Como informações operacionais, citamos:

• Trazer pijama e produtos de uso pessoal ( Ex: escova, creme e fio dental, pente, etc)
• O horário de chegada é às 20:30 h e o de saída é às 06:30 h.
• Para a abertura da garagem, favor interfonar a recepção do laboratório.
• O Instituto Brasileiro do sono não trabalha com cartão de débito ou crédito.

Para quem fará uso de convênio médico, deverá deixar a solicitação do exame juntamente com a autorização do seu convênio, com 24 h de antecedência, na recepção do Instituto Brasileiro do Sono que fica na Rua Rogério Arcury Nº 180 – Vergueiro – Sorocaba, de Segunda a Sexta-Feira das 08:00 h às 20:00 h, exceto feriados. Os nossos telefones são: 15 - 3411-4460 e 15 - 3012-3647.

O telefone do laboratório à noite é 15 | 3346.0543

Pedimos a gentileza de chegar ao Instituto Brasileiro do Sono no dia do exame às 20:30 h.

Prezado (a), paciente,

 Dedicaremos todo nosso esforço para que sua noite no Instituto Brasileiro do Sono seja a mais confortável possível. Estamos à sua disposição para qualquer esclarecimento. Caso deseje, ligue-nos em horário comercial nos telefones acima.

 Médico responsável pelo seu exame:
Dr. Hélio Brasileiro – CRM - SP 80.768.
Professor Mestre em medicina com Certificação pela Associação Brasileira de Sono sob o número 134.
Título de Área de Atuação em Medicina do Sono da Associação Médica Brasileira - AMB.

Caro(a) paciente,

O exame não é invasivo, isto é, não haverá punções, injeções ou qualquer procedimento que machuque seu corpo. Trata-se de uma noite de sono como outra qualquer, só que com a monitorização de alguns parâmetros.

 Para não prejudicar a qualidade do exame, pedimos:

• No dia do exame, não faça uso de café, bebidas a base de cola, guaraná, chá preto, chá mate, chá verde, chocolate álcool.
• No dia do exame tente não fazer uso de álcool ou fumo próximo ao horário de dormir.
• Evite cochilar no dia do exame.
• Para homens que não utilizam barba, barbear-se para facilitar a aderência do equipamento
• Se estiver fazendo uso de qualquer medicamento, NÃO interrompa.
• Após a retirada do equipamento oferecemos café da manha

Importante: Não dirigir nem pilotar enquanto estiver usando o equipamento

Como informações operacionais, citamos:

• Você deverá vir com ou trazer um pijama
• O horário de chegada é às 19:00 h e deverá retornar no Instituto Brasileiro do Sono na manhã do dia seguinte às 6:45 h.
• O Instituto Brasileiro do sono não trabalha com cartão de débito ou crédito.

Para quem fará uso de convênio médico, deverá deixar a solicitação do exame juntamente com a autorização do seu convênio, com pelo menos 24 h de antecedência, na recepção do Instituto Brasileiro do Sono que fica na Rua Rogério Arcury Nº 180 – Vergueiro – Sorocaba, de Segunda a Sexta-Feira das 08:00 h às 20:00 h, exceto feriados. Os nossos telefones são: 15 - 3411-4460 e 15 - 3012-3647.

Os telefones de contato o laboratório à noite são
15 | 3346.0543 e 15 | (15) 9 9791 1770 ( somente mensagem de texto)
Pedimos a gentileza de chegar ao Instituto Brasileiro do Sono no dia do exame às 19:00 h.

 Prezado (a), paciente,                                                                                             
 Dedicaremos todo nosso esforço para que sua noite seja a mais confortável possível. Estamos à sua disposição para qualquer esclarecimento.

Médico responsável pelo seu exame:
Dr. Hélio Brasileiro – CRM - SP 80.768.
Professor Mestre em medicina com Certificação pela Associação Brasileira de Sono sob o número 134.
Título de Área de Atuação em Medicina do Sono da Associação Médica Brasileira - AMB.

Essa é uma cirurgia feita através da boca, onde se remove a adenóide, dessa forma desobstruindo as vias respiratórias altas. Há um folclore em se dizer que há a necessidade de se “descolar a mandíbula” ou que se perderiam as defesas do organismo e as infecções ocorreriam em regiões mais baixas das vias respiratórias. Nada disso é verdade. Devem-se observar os seguintes cuidados:

1. Dieta livre como a de rotina, sem excesso de calor.
2. Repouso em casa.
3. É comum ocorrer dor no ouvido.
4. Febre baixa e isolada é comum no pós-operatório, se alta ou persistente, comunicar ao seu médico.
5. O tom de voz pode mudar por deixar de ser anasalada.
6. Pode ocorrer ronco ainda nos primeiros dias.
7. Ligar para marcar retorno com seu médico.
8. Em caso de necessidade entre em contato por telefone com seu médico.

Essa é uma cirurgia feita através da boca, onde se removem as tonsilas palatinas (antigamente chamadas amígdalas) e adenóide. Há um folclore em se dizer que há a necessidade de se “descolar a mandíbula” ou que se perderiam as defesas do organismo e as infecções ocorreriam em regiões mais baixas das vias respiratórias. Nada disso é verdade. Devem-se observar os seguintes cuidados:

1. Dieta líquida e fria por 4 dias, pastosa e fria após.
2. Repouso em casa.
3. É comum ocorrer dor no ouvido.
4. Pode formar placas amarelas com cheiro forte no local da cirurgia.
5. Febre baixa e isolada é comum no pós-operatório, se alta ou persistente, comunicar ao seu médico.
6. O tom de voz pode mudar por deixar de ser anasalada.
7. Pode ocorrer ronco ainda nos primeiros dias.
8. A dor dificulta a alimentação, passará com os dias.
9. Ligar para marcar retorno com seu médico.
10. Em caso de necessidade entre em contato por telefone com seu médico.

Essa é uma cirurgia feita através da boca, onde se remove a adenóide, além de fazer, através do conduto auditivo externo, uma pequena incisão na membrana timpânica para se aspirar secreção retida dentro do ouvido que esteja dificultando a audição do paciente, podendo haver a necessidade de se deixar um dreno (conhecido como micro tubo) para se evitar novo acúmulo de secreção. O micro tubo cai por conta própria geralmente após 6 a 8 meses da cirurgia. Há um folclore em se dizer que há a necessidade de se “descolar a mandíbula” ou que se perderiam as defesas do organismo e as infecções ocorreriam em regiões mais baixas das vias respiratórias. Nada disso é verdade. Devem-se observar os seguintes cuidados:

1. Dieta livre como a de rotina, sem excesso de calor.
2. Repouso em casa.
3. É comum ocorrer dor no ouvido.
4. Febre baixa e isolada é comum no pós-operatório, se alta ou persistente, comunicar ao seu médico.
5. O tom de voz pode mudar por deixar de ser anasalada.
6. Pode ocorrer ronco ainda nos primeiros dias.
7. Não molhar os ouvidos, deve-se usar algodão levemente embebido em óleo (Ex. de amêndoa) para proteger os ouvidos durante os banhos e enquanto não cairem os micro tubos não se pode entrar em piscina, mar, rio ou equivalente.
8. Ligar para marcar retorno com seu médico.
9. Em caso de necessidade entre em contato por telefone com seu médico.

SEPTOPLASTIA, TURBINECTOMIA, POLIPECTOMIA NASAL, SINUSECTOMIA ENDONASAL, ETC

Essas cirurgias são feitas através das narinas, não havendo necessidade de incisões externas visíveis. São usadas para se desobstruir o nariz, permitindo que o paciente respire melhor. A equipe do Instituto Brasileiro do Sono realiza essas cirurgias sem usar tampão nasal na maioria das vezes, dependendo de cada caso. Devem-se observar os seguintes cuidados:

1. Dieta livre, evitando excesso de calor.
2. Repouso em casa.
3. Evitar roupas e lugares quentes em excesso.
4. Febre baixa e isolada é comum no pós-operatório, se alta ou persistente, comunicar ao seu médico.
5. Tossir ou espirrar só com a boca aberta.
6. Não assoar o nariz.
7. Trocar o curativo externo quando sujo.
8. Ligar para marcar retorno com seu médico.
9. Em caso de necessidade entre em contato por telefone com seu médico.

Essa cirurgia serve para fechar a perfuração da membrana timpânica e ou remover tecido inflamatório da orelha média e cavidade mastóide, com o intuito de se evitar que o ouvido elimine secreção purulenta quando da reagudização das otites, muito comuns quando se tem infecções respiratórias ou se deixa entrar água no ouvido doente. Ela pode ser feita por dentro do conduto auditivo externo ou por trás da orelha. Devem-se observar os seguintes cuidados:

1. Dieta livre.
2. Repouso em casa.
3. O ouvido operado fica entupido nas primeiras semanas.
4. Não molhar o ouvido operado, usar algodão levemente embebido com óleo (ex. de amêndoa).
5. Febre baixa e isolada é comum no pós-operatório, se alta ou persistente, comunicar ao seu médico.
6. Dormir sobre o ouvido NÃO OPERADO.
7. Tossir ou espirrar somente com a boca aberta.
8. Pode ocorrer eliminação de secreção com esponjinhas pelo ouvido operado.
9. Ligar para marcar retorno com seu médico.
10. Em caso de necessidade entre em contato por telefone com seu médico.

Essa cirurgia é feita para se tratar o ronco e a apnéia do sono, porém só deve ser realizada em casos muito bem selecionados, para se prevenir o risco da doença voltar. A cirurgia geralmente é precedida do exame do sono, a polissonografia. Ela é feita através da boca, e ao contrário de mito popular, não há a necessidade de se “descolar a mandíbula”. Muitas vezes é feita em conjunto com a cirurgia nasal para se desobstruir o nariz (septoplastia e turbinectomia). Devem-se observar os seguintes cuidados:

1. Dieta líquida e fria por 4 dias, pastosa e fria mais 3 dias.
2. Repouso em casa.
3. Evitar roupas e lugares quentes em excesso.
4. Febre baixa e isolada é comum no pós-operatório, se alta ou persistente, comunicar ao seu médico.
5. Tossir ou espirrar só com a boca aberta (se foi feita a cirurgia nasal em conjunto).
6. Não assoar o nariz (se foi feita a cirurgia nasal em conjunto).
7. É comum dor local com placas amarelas com odor forte e dor nos ouvidos.
8. Trocar o curativo externo quando sujo (se foi feita a cirurgia nasal em conjunto).
9. Ligar para marcar retorno com seu médico.
10. Em caso de necessidade entre em contato por telefone com seu médico.

Se você tem ou já teve doenças do labirinto, popularmente conhecidas como labirintite, pode-se beneficiar das seguintes orientações:

• Evite excesso de bebidas de cola (refrigerantes de cor preta), chá preto, chá mate, chá verde, tomate, açúcar, sal, café, chocolate e cafeinados em geral.
• Não fume.
• Não faça uso de bebida alcoólica.
• procure fazer exercício físico evitando o sedentarismo, porém sempre com orientação de um médico e sob supervisão de profissional habilitado, como um educador físico.

Muitas doenças dos ouvidos, nariz e garganta podem ser causadas pelo refluxo de secreção ácida do estômago para o esôfago e desse para as vias respiratórias. Muitos pacientes com queixas de dor de garganta, disfonia (rouquidão), infecções repetitivas dos ouvidos, dentre outras, podem sofrer de refluxo gastroesofágico. Seguem algumas dicas para quem tem esse distúrbio:

1. Alimente-se devagar, mastigando bem os alimentos e procure não falar durante as refeições.
2. Obedeça aos horários certos para as 3 refeições diárias: café da manhã, almoço e jantar, evitando jejum prolongado.
3. Evite o consumo de frituras (batata frita, pastel, salgadinhos), refrigerantes, sucos e frutas cítricas (laranja, limão, abacaxi, etc.).
4. Evite fumar; o fumo dificulta a cicatrização de úlceras.
5. Evite tomar antiinflamatórios em geral (AAS, diclofenaco, etc.).
6. Evite a vida sedentária, os exercícios aliviam a tensão que é uma das causas de má digestão.
7. Evite deitar-se logo após as refeições.
8. Evite tomar líquidos durante as refeições.
9. Eleve a cabeceira da cama com calço.
10. Lembre-se de que o refluxo pode ocorrer sem sintomas.

A rinite é uma doença que pode acompanhar os pacientes por anos, muitas vezes voltando a se manifestar após longos períodos sem sintomas. Seu tratamento engloba várias abordagens, dentre elas os cuidados ambientais para se acelerar seu controle e prevenir novas crises. De uma forma geral recomendamos:

1. Encape colchões e travesseiros com capa impermeável à passagem de ácaros ou de seus alérgenos, lavando essas capas a cada 4 semanas.
2. Lave as roupas de cama uma vez por semana, deixando-as de molho em água com temperatura de maior que 55 graus por 10 minutos.
3. Evite o uso de cortinas.
4. Limpe o piso com pano úmido usando desinfetante suave.
5. Evite o uso de produtos de limpeza com veículo oleoso (ceras, lustra-móveis).
6. Evite o uso de carpetes e se não for possível, limpe-os duas vezes por semana com aspirador de pó, deixando o paciente alérgico fora do ambiente por 30 minutos após a limpeza.
7. Mantenha as superfícies de móveis livres de objetos.
8. Mantenha roupas e papéis dentro do armário.
9. Os estofados devem ser de material passível de limpeza com pano úmido.
10. A residência e em especial o quarto, deve ser bem ventilada.

O QUE É UM ACTÍGRAFO?

É um instrumento médico que grava movimentos e a luz.

O QUE ELE REVELARÁ SOBRE MIM?

O Actígrafo trará informações sobre atividade geral, horário de sono, cochilos, episódios de despertares, bem como informações sobre quantidade e qualidade do sono.

ONDE E COMO EU O USO?

Use o actígrafo com cuidado e zelo no punho da mão não dominante.

O APARELHO É RESISTENTE A ÁGUA?

Sim. Use-o enquanto você toma banho no chuveiro ou banheira por até 30 minutos, não mergulhe com ele.

CUIDADOS

• Pare de usá-lo caso ocorra inflamação ou vermelhidão no braço.

• Caso o aparelho danifique, pare o uso e comunique ao Instituto Brasileiro do Sono.

• Não use álcool ou produtos abrasivos que possam danificar o aparelho para limpeza.